十歲孩子近視嚴重且視力下降快，可能與用眼習慣不良、遺傳因素、缺乏戶外活動、營養不均衡、配鏡不合適等有關。 1.用眼習慣不良：孩子長時間近距離用眼，如看電視、玩手機等，會加重近視。應嚴格控制用眼時間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，看遠處或做眼保健操。 2.遺傳因素：如果父母近視，孩子近視的概率會增加。這種情況要更注重預防和定期檢查。 3.缺乏戶外活動：孩子戶外活動時間少，眼睛無法充分接受自然光刺激。每天應保證至少 2 小時戶外活動。 4.營養不均衡：缺乏維生素 A、B 族等營養素也會影響視力。多吃胡蘿卜、菠菜、藍莓等食物。 5.配鏡不合適：眼鏡度數不準確或質量不佳會影響視力矯正效果。需定期復查，確保配鏡合適。 總之，控制孩子近視的發展需要多方面共同努力，家長要關注孩子的用眼情況，培養良好習慣，保證營養均衡，定期帶孩子檢查視力。

1.不連續長時間用眼，閱讀或看熒光屏時每隔一段時間向遠處眺望或閉目數秒休息一下。2.避免用力揉眼睛，化妝或佩戴隱形眼鏡時動作輕柔，不要過于激烈地拉扯眼部皮膚。3.改正皺眉、瞇眼等不良表情。4.在陽光充足時外出要戴太陽眼鏡，尤其是沙灘、雪地、水面等反射強烈的地方。5.不要讓眼睛長時間在陽光照射下工作。6.小憩或午休時不要把眼睛直接壓在手臂上。

您好！眼睛不適的原因很多，您的情況可能是跟眼部發炎有關。建議您去當地正規醫院專科就診，查明病因，對因治療。平常注意不要拿手揉擦眼睛，定期煮沸自己的毛巾，保持攝水量，吃一些明目的例如豬肝、菊花茶等食物。

應到醫院進一步驗光、檢查裂隙燈及眼底的情況是否眼底病變。關鍵是注意用眼衛生，輕度和中度近視，可配以適度凹透鏡片矯正視力的。

你好，高度近視本身就會引起視力問題的，看不清東西要看是什么具體原因，如果是高度近視佩戴合適的眼鏡就可以了得如果是高度近視引起的視網膜病變和并發癥，一般沒有很好的辦法，