19 歲體寒且濕熱體質，脖子、前胸、后背、鎖骨長毛囊炎，可從飲食、藥物、生活習慣等方面改善。飲食上注意清淡，藥物選擇清熱解毒類，生活中要規律作息、加強鍛煉、保持良好心態。 1. 飲食調整：多吃新鮮蔬果，如青菜、蘋果等，少吃辛辣油膩食物，如火鍋、炸雞。 2. 藥物治療：可服用清熱暗瘡膠囊，具有清熱解毒、涼血散瘀的作用；復方珍珠暗瘡片，能清熱解毒、涼血消斑；皮膚病血毒丸，有清血解毒、消腫止癢的功效。但用藥需遵醫囑。 3. 規律作息：保證充足睡眠，每晚 11 點前入睡，利于身體代謝和恢復。 4. 加強鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳，增強體質。 5. 保持心態：避免焦慮緊張，保持心情舒暢，有助于調節內分泌。 總之，對于體寒且濕熱體質引起的毛囊炎，要綜合調理。注意飲食和生活習慣，必要時配合藥物治療。若癥狀嚴重，應及時就醫。

擺正心態，積極的配合治療，一般用藥三個療程就會有所好轉，建議到時再去醫院復查！要注意個人衛生，一般是每天都洗個30_40度的熱水澡，排毒活血！

健康指導：病情分析：擺正心態，積極的配合治療，一般用藥三個療程就會有所好轉，建議到時再去醫院復查！要注意個人衛生，一般是每天都洗個30_40度的熱水澡，排毒活血！要營養均衡，工作和生活要區分開，調整好心情，多吃水果和蔬菜，比如梨、杏子、黃瓜、茄子、山竹等，多注意鍛煉身體，慢跑、瑜伽、呼啦圈、廣場舞、健身等，讓自己的體質得到改善和調整

健康指導：調整飲食忌辛辣油膩的食物，以清淡少鹽的食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，每天堅持適量的體育運動鍛煉，日常保健可以泡水喝：金銀花、金蓮花、貢菊、麥冬、桔梗、甘草、枸杞、玉蝴蝶。金銀花：清熱解毒；金蓮花：清熱解毒，祛斑養顏；貢菊：疏風清熱，解毒、明目；麥冬：潤肺清熱，益胃生津，清心除煩；桔梗：開宣肺氣，祛痰排膿甘草：補脾益氣，潤肺止咳；枸杞：滋陰潤肺，滋補肝腎，清肝明目；玉蝴蝶：潤肺疏肝，和胃生機。功效：解毒消腫，養血滋陰。溫開水反復沖泡即可逐步改善。戒煙酒，晚上不可以吃過于肥膩、生冷、強刺激性的食物。