口里發(fā)甘、腰背酸脹、僵硬、容易疲勞、潮熱、睡眠不好，可能是由多種因素引起，如不良生活習慣、疾病影響、內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素、營養(yǎng)缺乏等。 1.不良生活習慣：長期久坐、缺乏運動、熬夜等，會導致身體機能下降，出現(xiàn)上述癥狀。應調(diào)整作息，適度增加運動。 2.疾病影響：如腰椎間盤突出、腰肌勞損可致腰背不適；糖尿病可能引起口里發(fā)甘。需針對具體疾病治療。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：女性更年期時，激素水平變化，易出現(xiàn)潮熱、睡眠不佳等。可通過調(diào)理內(nèi)分泌改善。 4.心理因素：焦慮、抑郁等心理問題可能引發(fā)身體的各種不適。要注重心理調(diào)節(jié)。 5.營養(yǎng)缺乏：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 D、鈣等，影響身體正常功能。需合理補充營養(yǎng)。 出現(xiàn)這些癥狀應引起重視，及時調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，這種情況中醫(yī)考慮是陰虛發(fā)熱引起的建議平時不要吃太過于寒涼的食物，會加重陰液損傷，平時可以適當吃一些枸杞、桑葚等補肝腎的食物，另外條件允許建議到附近正規(guī)中醫(yī)院就診