男性不育且精子質量差、數量少，可通過飲食調整改善。飲食方面，要注重營養均衡、補充微量元素、避免不良飲食等。具體包括攝入優質蛋白、補充維生素、多吃含鋅食物、控制脂肪攝入、遠離刺激性食物。 1.攝入優質蛋白：如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，能為精子生成提供必要的營養。 2.補充維生素：尤其是維生素 E 和維生素 C，可通過新鮮果蔬如獼猴桃、橙子、菠菜等來獲取。 3.多吃含鋅食物：如牡蠣、蝦、動物肝臟等，鋅有助于提高精子活力。 4.控制脂肪攝入：減少油膩食物，避免血脂過高影響生殖功能。 5.遠離刺激性食物：如辛辣、生冷、高糖食物，以及煙酒等。 食療是改善精子質量的輔助方法，但不能替代專業治療。若精子問題嚴重，應及時就醫，明確病因，采取綜合治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態也很重要。

你好，這種癥狀的病因有很多，治療方法也很多，建議到醫院做一個全面的檢查，看看到底是哪方面的原因。對癥下藥。建議不要酗酒。

你好，你的情況需要到正規的不孕不育醫院去做檢查，然后查明病因，對癥治療比較好，不是單一的從飲食上吃點什么就能夠治療好的，不要喝酒，忌辛辣比較好。

你好！狗肉具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿。魚類也不錯，滋養性欲的食物。建議另外還可以多吃含鈣豐富的食物，可以有效改善男性生殖能力。