乳腺增生是女性常見的乳腺疾病，主要由于內分泌失調、精神因素、不良生活習慣、飲食因素和遺傳因素等引起。治療方法包括調整生活方式、心理疏導、藥物治療等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雌孕激素比例失調，是乳腺增生的重要原因。可通過規律作息、適度運動來調節內分泌。 2.精神因素：長期精神緊張、壓力大等，易導致乳腺增生。要學會放松心情，如通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 3.不良生活習慣：如長期熬夜、吸煙、飲酒等。應養成良好的生活習慣，保證充足睡眠，戒煙戒酒。 4.飲食因素：高油高脂、辛辣刺激食物攝入過多。要調整飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩和刺激性食物。 5.遺傳因素：有家族病史者患病風險較高。此類人群更需注重定期檢查。 6.藥物治療：可在醫生指導下使用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物。但用藥需遵醫囑。 總之，乳腺增生患者不必過于緊張，多數通過調整生活方式和適當治療可緩解癥狀。但要重視定期復查，以便及時發現問題。

你好，得了乳腺增生應及時接受治療，常用藥品：夏枯草膠囊、乳癖散結膠囊、小金膠囊。宜吃食物：小米、蔞蒿、甜菜根、饅頭、大麥、涼粉、葵花子仁。祝你早日康復。

這個病變是可以自愈的一個病變，但是也會越來越重的，在用藥方面，你選用中藥就可以了。乳癖消或者逍遙丸都是治療增生的中成藥，在疼痛的時候你可以吃。

可能是頸椎病和肩周炎導致的癥狀啊。注意防止受寒和熱敷試試。另外牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是低頭工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。