天天做夢、記憶力下降、工作注意力不集中，可能是由精神壓力、睡眠環境不佳、神經衰弱、腦部疾病、內分泌失調等因素引起。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響睡眠質量和大腦功能。建議通過適當運動、聽音樂、旅游等方式放松身心。 2. 睡眠環境不佳：噪音大、光線強、溫度不適等都可能導致睡眠問題。應改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和舒適的溫度。 3. 神經衰弱：長期用腦過度、生活不規律等可能引發神經衰弱?？煞霉染S素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 4. 腦部疾?。喝缒X血管疾病、腦部腫瘤等，會影響大腦的正常功能。需要進行頭顱 CT、磁共振等檢查以明確診斷。 5. 內分泌失調：甲狀腺功能異常、性激素失衡等也可能有影響。需進行相關激素檢查，針對性治療。 如果這些癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院神經內科就診，查明原因，進行針對性治療。

做夢是屬于正常現象，但是經常做夢，切清晰，說明睡眠質量不好，記憶力下降和睡眠不足，情緒不好有關！由此判定是心理因素所致，心里面有事情讓你煩心，沒有得到釋放和發泄，為此焦躁，導致這一系列癥狀！建議先解決煩惱，多運動，注意飲食！