高中近視未愛護眼睛現加深，需注意什么？
2025-01-25 09:30
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高中的時候就得了近視眼，我又不想戴眼鏡，看東西可辛苦了，現在近視眼加深了，想不戴眼鏡都不行了，真后悔以前沒有好好愛護眼睛，想了解下近視眼需要注意些什么問題？
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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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近視眼患者需要注意用眼習慣、眼部保健、飲食調理、定期檢查、避免不良行為等。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間遠眺或閉目休息。讀寫時保持正確的姿勢和距離，光線要適中。 2.眼部保健：可通過眼保健操、熱敷等方式緩解眼部疲勞。 3.飲食調理：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 4.定期檢查：建議每年至少進行一次眼科檢查，監測近視度數變化。 5.避免不良行為：不要在晃動的車上看書或玩手機，避免過度揉眼。 6.適度運動：如乒乓球、羽毛球等，有助于鍛煉眼部調節能力。 總之，養成良好的用眼和護眼習慣對于控制近視的發展非常重要。患者應重視這些方面，以保護眼睛健康。
2025-01-25 23:50
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