長期失眠伴身體多部位酸脹乏力如何診治
錢醫生,上午好,我之前就失眠的問題咨詢過您,但是現在還是不能入睡,我很煩心,一個人要上班,但是晚上睡不好,第二天無精力,很是困惑。我在醫院化驗了一下血,發現有尿素高(比指標值高了32),其他沒有問題,我從失眠以來至今一直都是脖子酸脹、肩膀酸脹,小腿乏力,目前病態就是這樣,請幫我診斷一下。謝謝!我已經失眠很長時間了,從今年的5月中旬至目前,開始是整晚都無困意(從5月中旬至7月中旬),在醫院打針(氨基酸)、開了中草藥和針灸頭部效果都不明顯;7月下旬至現在是有困意,但是晚上多夢,早上醒后精力未恢復,這么長時間了,我頂不住了,又要上班,一點精神都沒有,怎么辦?請各位名醫給我診斷一下吧!多謝!曾經的治療及用藥情況:開始用中藥,后來也吃了西藥,還有針灸頭部,最近我在喝安神補腦液我在網上提問時專家回復的一些建議。分析:根據您的描述,可考慮為失眠 。建議:避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,避免情緒刺激,避免壓力,可以口服安神補腦液、棗仁安神膠囊治療,入睡困難建議口服佐匹克隆。建議:1.首先確認你的失眠原因,簡潔點說就是身體原因還是心理原因。2.假如是身體原因,可以適當補充一下鈣,睡前喝熱牛奶。另外,用桂圓肉和紅棗枸杞煲茶或用豆漿機磨漿,能起到安神補血的作用。3.若是精神上的原因,大可以手機下個聽書軟件,你會發現你聽著聽著便放松,自然入睡。或者可以看看書,聽聽佛經放松自己。4.不要長期吃西藥,有依賴。5.最關鍵的一點,通常失眠的人都會很恐慌,會因恐懼失眠而失眠。這是你要放松心情,要想想整個世界很多人都失眠沒什么大不了的,不用怕的。醫生的回答是否幫你解決問題?建議:我來給你解答情況比較嚴重你去最好去本地的醫院找個專家治療,也可以來上海 想要改善失眠的情況的話,首先要改變自己的生活規律,要養成良好的睡眠衛生習慣,如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。其次,心態很重要,應有一個樂觀向上的心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識,避免因挫折致心理失衡。最后,應有一個有規律的生活制度,保持人的正常睡醒節律。創造有利于入睡的條件反射機制。睡眠在相當大的程度上是一種習慣,因而保持良好的生理習慣,遵循睡眠的自然規律,是預防睡眠障礙的最好辦法。應在有經驗的大夫指導下用藥。同時能做到:①養成良好的作息習慣,睡前思想放松。②睡前不要過饑過飽。③臥室里光線要柔和、溫度不易過高。④堅持每天睡前用熱水洗腳。⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。曾經的治療及用藥情況:曾經用過西藥、中藥和頭部針灸補充問題1:(2013-08-0709:47:47)身體部位的肩、脖子酸脹,小腿乏力
-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
-
長期失眠且伴有脖子、肩膀酸脹,小腿乏力,可能是由多種原因引起,如心理因素、生活習慣、疾病影響、營養缺乏、環境因素等。 1.心理因素:工作壓力、焦慮、抑郁等心理問題可能導致失眠和身體不適。應學會調整心態,通過冥想、深呼吸等方式放松。 2.生活習慣:長期熬夜、睡前使用電子設備等不良習慣會擾亂生物鐘。保持規律作息,睡前避免接觸電子屏幕。 3.疾病影響:某些疾病如頸椎病、肩周炎可能引發肩頸不適,從而影響睡眠。需就醫明確診斷,針對性治療。 4.營養缺乏:缺鈣、維生素 D 等可能導致肌肉無力和睡眠問題。適當補充鈣劑如碳酸鈣 D3 片,以及富含維生素 D 的食物。 5.環境因素:噪音、光線過強等不良環境會影響睡眠質量。營造安靜、黑暗且舒適的睡眠環境。 長期失眠且伴有身體不適需要綜合調理。如果癥狀持續不緩解或加重,應及時到正規醫院就診,查明原因,對癥治療。
2025-01-26 02:53
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
-
您好,睡眠不好不是一種病,它和咳嗽一樣只是一種癥狀。引起睡眠不好的原因有很多,也有很多疾病可以導致睡眠質量下降,所以首先你要考慮是不是身體已經出現什么問題了。建議您到醫院做個檢查。祝您安康。情況嚴重可以來上海看看。
2016-02-22 11:28
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
-
您好,失眠的預防與保健1.以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。2.參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動,提高神經的調節能力。3.生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。4.睡前喝半杯濃牛奶等,有助于改善睡眠。情況嚴重可以來上海看看。
2016-02-22 09:55
-
其他網友提過類似問題,你可能感興趣