十歲孩子瞇眼看東西，真假近視的區(qū)分可從癥狀、視力檢查、散瞳驗(yàn)光、眼軸長(zhǎng)度、用眼習(xí)慣等方面判斷。 1.癥狀：真近視看遠(yuǎn)處物體模糊，且持續(xù)存在；假近視可能是暫時(shí)的，休息后能改善。 2.視力檢查：真近視視力明顯下降，假近視視力下降相對(duì)較輕。 3.散瞳驗(yàn)光：真近視散瞳后仍有近視度數(shù)，假近視散瞳后近視消失或減輕。 4.眼軸長(zhǎng)度：真近視眼軸通常會(huì)變長(zhǎng)，假近視眼軸正常或變化不大。 5.用眼習(xí)慣：長(zhǎng)期近距離用眼、不良坐姿等易導(dǎo)致真近視，而短時(shí)間過(guò)度用眼可能引起假近視。 總之，要準(zhǔn)確區(qū)分真假近視，需帶孩子到正規(guī)醫(yī)院眼科進(jìn)行全面檢查。一旦發(fā)現(xiàn)近視，應(yīng)及時(shí)干預(yù)，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。

坐姿要端正，胸前距桌沿保持一拳距10公分左右。閱讀物書(shū)本與眼睛的距離保持一尺約33公分左右，書(shū)寫(xiě)時(shí)握筆在距筆尖上保持一寸約3公分左右。（簡(jiǎn)稱用眼衛(wèi)生三個(gè)一）要堅(jiān)持做好。看電視，打電腦，玩游戲機(jī)每次時(shí)間不宜太長(zhǎng)，控制在45分鐘左右，稍息后再繼續(xù)，最好在電腦室和電視旁放一兩盆花卉和綠色植物，時(shí)而觀看，也有緩解眼睛疲勞的作用，眺望窗外樹(shù)木遠(yuǎn)景亦有同樣作用。切記不要在動(dòng)態(tài)環(huán)境下閱讀，如乘車時(shí)。不要臥床看書(shū)防止斜視。不要在強(qiáng)光，弱光、激光等環(huán)境下閱讀，避免對(duì)視網(wǎng)膜造成損傷。要注意飲食，合理營(yíng)養(yǎng)，不挑食，不偏食，多吃粗糧，少吃油膩，油炸食物，多吃富含維生素食品，如水果蔬菜，胡蘿卜等，忌食多糖類及全脂奶酪。要積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣。保持充足的睡眠和良好的心態(tài)平衡，如有條件定期進(jìn)行健康體檢，及自我視力保健！健康的眼睛對(duì)學(xué)習(xí)工作勞務(wù)和參加社會(huì)各項(xiàng)活動(dòng)都有極為重要的意義。

坐姿要端正，胸前距桌沿保持一拳距10公分左右。閱讀物書(shū)本與眼睛的距離保持一尺約33公分左右，書(shū)寫(xiě)時(shí)握筆在距筆尖上保持一寸約3公分左右。（簡(jiǎn)稱用眼衛(wèi)生三個(gè)一）要堅(jiān)持做好。

如果你現(xiàn)在立即治療的話，還可以恢復(fù)的，做按摩外。另外要注意合理用眼