曬傷后肩背紅腫刺痛，可通過冷敷、涂抹藥物、補充水分、避免刺激、注意休息等方法緩解。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在曬傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，能減輕紅腫和疼痛。 2.涂抹藥物：可使用爐甘石洗劑，具有收斂、止癢的作用；也可外用糖皮質激素軟膏，如丁酸氫化可的松乳膏，緩解炎癥；還可以涂抹蘆薈膠，有一定的保濕和修復作用。但使用藥物需遵醫囑。 3.補充水分：多喝水，保持身體水分充足，有助于新陳代謝和皮膚恢復。 4.避免刺激：避免再次曬傷，穿寬松柔軟的衣物，減少對曬傷皮膚的摩擦。 5.注意休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的能量進行自我修復。 曬傷后要及時采取措施，如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。

你好朋友，考慮是日光性皮炎的癥狀，可以氯雷他定片抗敏治療的，外用尿素軟膏，避免日曬，外出時使用防曬霜。

你好朋友這樣的情況需要做個血液化驗一下過敏源就可以了，然后注意建議可以采取脫敏治療就可以了，你不需要擔心的，現在可以采取撲爾敏來治療