皮膚粗糙、有黑頭且毛孔大，想變得細膩白嫩，可從日常護理、飲食調整、規律作息、適度運動、合理用藥等方面入手。 1.日常護理：選擇溫和的潔面產品，每天清潔皮膚，但不要過度清潔。定期使用去角質產品，幫助去除老化角質。使用具有保濕和收縮毛孔功效的護膚品，如含有透明質酸、神經酰胺的乳液或面霜。 2.飲食調整：多吃富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物，如水果、蔬菜、堅果、魚類等。減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入。 3.規律作息：保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時，有利于皮膚的自我修復。 4.適度運動：促進血液循環和新陳代謝，使皮膚更有活力。 5.合理用藥：若情況較嚴重，可在醫生指導下使用藥物，如維 A 酸乳膏、阿達帕林凝膠、壬二酸乳膏等。但用藥需遵醫囑。 改善皮膚狀況需要長期堅持，綜合運用上述方法，并保持良好的心態。同時，如果皮膚問題持續不改善或加重，應及時到正規醫院皮膚科就診。

你好黑頭主要是阻塞毛孔的油脂硬化后形成的.可以用清透毛孔的產品.注意毛孔的清潔衛生平常隔離類建議使用杜絕空氣中的污染其次晚上睡覺前徹底卸妝做好毛孔清潔

你外表的狀況反映你內部代謝問題皮膚粗黑：靠化妝品增白皮膚只能一時掩飾治表不治本現向你介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方既簡單又有特效：用白醋甘油按5：1混合常擦皮膚(一日二三次)能使皮膚濕潤減少黑色素沉積一月后皮膚即細膩白嫩潔凈光滑富有彈性充滿美感(此方對遺傳黑皮膚均有效).

皮膚不好不知道怎么辦希望皮膚細膩白嫩1吃桂附地黃丸以月為單位2生活要規律不熬夜3多吃牛肉牛肉為大補的4多吃蔬菜和水果哦

你好像你這種情況可以試著做面膜。你好我給你推薦一種我親身體驗的面膜蜂蜜，加蛋清加維生素E堅持兩周就會見效的。