乳腺增生是常見的乳腺良性疾病，多因內分泌失調、精神因素、不良生活習慣、飲食不合理、長期服用含激素的保健品等引起。治療方法包括調整生活方式、心理調節、藥物治療等。一般不嚴重，但需重視。 1.內分泌失調：體內雌孕激素比例失衡，可導致乳腺增生。要規律作息，避免熬夜，保持內分泌穩定。 2.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等易引發。應學會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解。 3.不良生活習慣：如內衣不合適、長期吸煙等。選擇合適內衣，戒煙有助于改善。 4.飲食不合理：過多攝入高脂肪、高熱量食物。調整飲食結構，多吃蔬菜水果。 5.長期服用含激素的保健品：停止服用此類保健品。 6.藥物治療：癥狀明顯時，可在醫生指導下服用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物。 乳腺增生通常不嚴重，但要關注自身情況，定期復查。若癥狀加重或出現新的異常，及時就醫。

你好，采用按摩治療，將手從乳房兩側從后向前輕輕按摩，這種治療方法可以促進血液循環，達到緩解疼痛的作用。疼痛的非常厲害，要到醫院拍一個胸片，查出乳房增生的大小、位置、范圍等，如果有腫塊要采用抗生素消炎治療。