近兩月精神差老想躺，常晚睡久坐咋回事
全部癥狀：最近老感覺(jué)自己精神狀況不太好,老想躺著,沒(méi)什么精神發(fā)病時(shí)間及原因：近兩月，經(jīng)常晚睡，在電腦旁連續(xù)坐太長(zhǎng)時(shí)間吧治療情況：無(wú)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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近兩月精神狀況不佳，總想躺著，且常晚睡、長(zhǎng)時(shí)間久坐于電腦旁，可能是作息紊亂、缺乏運(yùn)動(dòng)、神經(jīng)衰弱、貧血、頸椎病等原因所致。 1. 作息紊亂：長(zhǎng)期晚睡會(huì)打亂生物鐘，影響身體的正常代謝和恢復(fù)，導(dǎo)致精神不振。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，身體血液循環(huán)不暢，肌肉容易疲勞，影響精神狀態(tài)。建議適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。 3. 神經(jīng)衰弱：精神壓力大、長(zhǎng)期緊張可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)疲勞、注意力不集中等癥狀。可通過(guò)放松訓(xùn)練、心理調(diào)節(jié)改善。 4. 貧血：飲食不均衡或其他原因?qū)е碌呢氀瑫?huì)使身體供氧不足，引起乏力、沒(méi)精神。需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，必要時(shí)藥物治療，如硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等。 5. 頸椎病：長(zhǎng)時(shí)間坐姿不當(dāng)易患頸椎病，壓迫神經(jīng)血管，導(dǎo)致頭暈、精神差。要注意坐姿，必要時(shí)就醫(yī)治療。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，調(diào)整生活方式。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-01-24 02:27
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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考慮是神經(jīng)衰弱癥造成的.合理安排飲食起居，多食新鮮的蔬菜水果，保持良好的心情，避免久坐適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)等，養(yǎng)成有規(guī)律的作息時(shí)間。建議口服健腦補(bǔ)腎丸和谷維素治療。
2016-02-21 23:35
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以?xún)?nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)常活動(dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
