痛風(fēng)患者要擺脫痛苦，需從了解疾病、調(diào)整飲食、規(guī)范治療、適當(dāng)運動、保持良好心態(tài)等方面入手。 1.了解疾病：痛風(fēng)是由于血尿酸水平過高，導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)等部位引起的炎癥性疾病。尿酸生成過多或排泄減少都可能引發(fā)痛風(fēng)。 2.調(diào)整飲食：減少高嘌呤食物攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。增加低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全谷物。 3.規(guī)范治療：急性發(fā)作期可使用秋水仙堿、非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）、糖皮質(zhì)激素等緩解疼痛。緩解期可使用降尿酸藥物，如別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。 4.適當(dāng)運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，有助于控制體重，增強體質(zhì)。 5.保持良好心態(tài)：積極面對疾病，避免焦慮、抑郁等不良情緒，家人也要給予理解和支持。 總之，痛風(fēng)患者只要積極采取上述綜合措施，就能有效控制病情，提高生活質(zhì)量。