眼睛感覺有異物遮擋時，可通過食用一些食物來保護眼睛，如胡蘿卜、藍莓、菠菜、玉米、深海魚等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內能轉化為維生素 A，有助于維持眼睛的正常視覺功能，預防夜盲癥。 2.藍莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，能減輕眼睛疲勞，保護視網膜。 3.菠菜：富含葉黃素和玉米黃質，能吸收有害的藍光，保護眼睛免受自由基的損傷。 4.玉米：其中的黃體素和玉米黃質含量較高，可預防黃斑病變，保護眼睛。 5.深海魚：比如三文魚、金槍魚，富含 Omega-3 脂肪酸，對眼睛的視網膜健康有益。 總之，飲食對于眼睛的保護有一定的幫助，但如果眼睛感覺有異物遮擋的情況頻繁出現或持續不緩解，應及時就醫，進行詳細的眼部檢查，以確定具體原因并采取相應的治療措施。

你說的這種情況往往提示有可能是玻璃體對視網膜的牽拉出現的閃光。小心視網膜脫離。不要參加體力勞動和體育運動。常常到眼科看看眼底的情況。

健康指導：眼睛感覺被東西擋住,眼內是否有異物呢,建議去醫院檢查,如果沒有,則建議平時營養調理.平時多吃一些富含維生素A或類胡蘿卜素的食物,如豬肝,紅蘿卜,枸杞,南瓜，魚肝油等,平時注意飲食搭配均衡合理最重要.以下中國居民膳食寶塔供你以后飲食參考(每人每天食物攝入量):序號 食物種類 攝入推薦量/克1 油 25-302 鹽 63 奶類及奶制品 3004 大豆類及堅果類 30-505 畜禽肉類 50-756 魚蝦類 50-1007 蛋類 25-508 蔬菜類 300-5009 水果類 200-40010 谷類薯類及雜豆類 250-40011 水 1200-2400ml

健康指導：建議先去醫院檢查是否有白內障，凡是各種原因如老化，遺傳、局部營養障礙、免疫與代謝異常，外傷、中毒、輻射等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質變性而發生混濁，稱為白內障，此時光線被混濁晶狀體阻擾無法投射在視網膜上，導致視物模糊。多見于40歲以上，且隨年齡增長而發病率增多。

健康指導：您好：您的情況是缺乏維生素A造成的夜盲癥。建議您科學用眼，勞逸結合，少吃辛辣食物，不要偏食，多吃胡蘿卜，西蘭花，紫甘藍來補充胡蘿卜素，胡蘿卜素是維生素A的前身，在人體內可以合成維生素A.每周吃一次豬肝。