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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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臉上皮膚暗淡黝黑是可以改善的，常見的因素包括紫外線照射、內分泌失調、睡眠不足、營養不良、皮膚缺水等。 1. 紫外線照射：長時間暴露在陽光下，紫外線會損傷皮膚，導致黑色素生成增多。應做好防曬，如涂抹防曬霜、戴遮陽帽等。 2. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素減少、雄激素增多，會影響皮膚狀態。可通過調整生活方式、必要時藥物治療來改善。 3. 睡眠不足：影響身體代謝和皮膚修復，導致皮膚暗沉。保持充足睡眠，規律作息。 4. 營養不良：缺乏維生素 C、E 等營養素，皮膚易失去光澤。多吃新鮮蔬果，補充營養。 5. 皮膚缺水：使皮膚干燥、粗糙，顯得暗淡。使用保濕護膚品，多喝水。 總之，改善臉上皮膚暗淡黝黑需要綜合調理，保持良好的生活習慣和護膚方式。如果問題較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。
2025-01-25 13:01
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