牙齦退化發(fā)紅且即將漏出牙根，可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、正確刷牙、定期口腔檢查、避免不良習(xí)慣等來預(yù)防。 1.保持口腔衛(wèi)生：每日早晚刷牙，飯后用清水漱口，使用牙線清理牙縫，可選用含氟牙膏。 2.調(diào)整飲食：減少甜食和碳酸飲料攝入，多吃富含維生素 C 和鈣的食物，如橙子、牛奶等。 3.正確刷牙：采用巴氏刷牙法，刷牙力度適中，避免過度用力損傷牙齦。 4.定期口腔檢查：建議每半年或一年進(jìn)行一次全面的口腔檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問題。 5.避免不良習(xí)慣：如咬硬物、用牙簽剔牙等，戒煙，減少對(duì)牙齦的刺激。 總之，預(yù)防牙齦退化需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式，關(guān)注牙齦健康，如有異常，及時(shí)就醫(yī)。

你好，牙齦萎縮有生理性跟病理性牙齦萎縮，病理性牙齦萎縮一般是由于牙結(jié)石刺激牙齦引起的萎縮。建議可去醫(yī)院的口腔科進(jìn)行檢查，牙齒有牙結(jié)石的話可進(jìn)行洗牙治療，局部涂抹碘甘油利于牙齦恢復(fù)。平時(shí)多吃含維生素C高的水果蔬菜，利于牙齦生長(zhǎng)，可使用含維生素C的牙膏來營(yíng)養(yǎng)牙齦。

您好！上述情況見于慢性牙齦炎的表現(xiàn)的，經(jīng)五官科檢查是可以確定的，經(jīng)自我調(diào)理及藥物調(diào)理后是可以控制及恢復(fù)的。您的情況可考慮到醫(yī)院檢查一下的，在檢查確定為牙齦炎引起的表現(xiàn)時(shí)，可考慮應(yīng)用淡鹽水進(jìn)行漱口治療，并應(yīng)用頭孢克洛、維生素C及甲硝唑進(jìn)行口服治療觀察的。一般經(jīng)一段時(shí)間的調(diào)理后是可以控制及恢復(fù)的。上述情況平時(shí)應(yīng)注意多飲水及清淡飲食，多食蔬菜及水果補(bǔ)充維生素，避免辛辣、冷涼食物及避免煙酒刺激的。您的情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？做過哪些檢查及治療嗎？

根據(jù)你的年齡不考慮是退化性牙齦萎縮，還是考慮由于牙周病或者刷牙的方法不正確引起的。建議您到醫(yī)院檢查，如果是牙周病，可以通過洗牙去除牙石尤其是齦下牙石，局部上碘甘油，注意口輕衛(wèi)生，可以緩解牙周病的發(fā)展。刷牙如果是橫著刷也是可以引起牙齦萎縮的，如果建議改正。