肘部及小臂外側疼痛，在握拳和伸直時加劇，自今年一月開始有癥狀，且常打羽毛球，有可能是網球肘，但也可能是其他原因，如肘部肌肉拉傷、關節炎、神經受壓、腱鞘炎等。 1.網球肘：多因長期反復用力活動肘部，導致前臂伸肌起點處肌腱慢性損傷。常見癥狀為肘部外側疼痛，尤其在用力握拳、伸腕時加重。 2.肘部肌肉拉傷：運動中過度伸展或扭轉肘部肌肉，引起疼痛、腫脹和活動受限。 3.關節炎：肘部關節炎癥，如骨關節炎、類風濕關節炎等，可導致關節疼痛、僵硬和活動障礙。 4.神經受壓：肘部神經受到壓迫，如肘管綜合征，會出現疼痛、麻木和無力感。 5.腱鞘炎：肘部肌腱和腱鞘的炎癥，也會引起疼痛和活動不便。 出現肘部及小臂外側疼痛應引起重視，建議及時就醫，通過專業檢查明確病因，并采取相應治療措施。同時，在運動中要注意做好防護和熱身，避免受傷。

1.休息及改變活動模式。適當的休息對于急性期（嚴重紅、腫、痛）特別重要，然而改變活動模式則更為重要。找出受傷的原因，然后作出相應的改變，便可以減緩病情。2.物理治療。休息、冰敷、固定、抬高及電療可以控制炎癥，使肌腱在良好的環境下愈合。3.藥物。消炎類藥物可以幫助減輕疼痛及發炎情況。有些人希望快速降低痛楚，便選擇局部類固醇注射，但其實它對組織的害處不少，因此并不建議采用。4.針灸推拿。　針灸推拿通過針刺穴位產生刺激，活動肘部的肌肉，是現今治療網球肘的有效療法