腰 4/5、腰 5 骶 1 椎間盤突出伴椎管狹窄是常見的脊柱疾病，其發病與椎間盤退變、損傷、遺傳、不良姿勢、脊柱發育異常等有關。治療方法包括保守治療和手術治療等。 1.椎間盤退變：隨著年齡增長，椎間盤水分減少，彈性降低，容易突出。可通過適當鍛煉、避免久坐等延緩退變。 2.損傷：急性外傷或長期勞損可導致椎間盤損傷。日常要注意防護，避免重體力勞動。 3.遺傳因素：部分人由于遺傳易患此類疾病。若有家族史，更應注重脊柱保健。 4.不良姿勢：長期彎腰、伏案工作等不良姿勢會增加患病風險。要保持正確坐姿和站姿。 5.脊柱發育異常：如先天性椎管狹窄等。定期體檢，早發現早干預。 6.治療方法：癥狀較輕時，可采取臥床休息、牽引、按摩、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等保守治療；癥狀嚴重影響生活，經保守治療無效，可考慮手術治療。 總之，對于腰 4/5、腰 5 骶 1 椎間盤突出伴椎管狹窄，應重視預防，早期診斷，根據病情選擇合適的治療方法。

你好，得了腰間盤突出平時一定要注意休息，不要做劇烈的運動，最好是睡硬板床。在飲食上多吃些含鈣量高的食物。例如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等！我以前就因為久坐在電腦前，得過腰間盤突出，當時用過不少的治療方法，針灸，牽引，按摩都做過，但是效果都不理想。真是白搭錢啊！不過現在已經治好了，我用的朋友介紹的腰椎康組合，在張馨元精品店訂購了4個療程治好的。見效非常快，而且它是純中藥的，還沒有副作用。口服加外用也很方便。現在已經治好了一年了也沒有復發的跡象。你可以到腰椎康組合官方網站上了解一下，或許會對你有所幫助的！祝早日康復！

不要干重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。可以牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。嚴重的可能需要手術治療。建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉。

你好：目前臨床上治療椎間盤突出的治療有三類，一類是保守治療，比如牽引、針灸、按摩、理療、藥物、激光針等，主要以緩解癥狀為主,第二類是外科手術，可以根治，但是手術風險高，創傷大，合并癥多,也是患者難以接受的。第三類是微創介入治療技術，可以達到手術治療的目的，使突出物不再壓迫神經根或硬膜囊,同時創傷極小，不存在任何并發癥,這一類是目前治療椎間盤突出最有效且最安全的方法.你可以根據自己的情況來選擇。