術(shù)后脖子硬邦邦可能由多種原因引起，如手術(shù)創(chuàng)傷、肌肉緊張、缺乏活動、神經(jīng)損傷、組織粘連等。 1. 手術(shù)創(chuàng)傷：手術(shù)會對周圍組織造成一定損傷，引發(fā)炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致脖子僵硬。可通過熱敷緩解。 2. 肌肉緊張：術(shù)后心理緊張或長時間保持不良姿勢，使頸部肌肉持續(xù)收縮。需注意放松，適當(dāng)按摩。 3. 缺乏活動：術(shù)后臥床或活動減少，頸部肌肉力量下降，關(guān)節(jié)靈活性變差。應(yīng)逐步增加活動量。 4. 神經(jīng)損傷：手術(shù)中若影響到相關(guān)神經(jīng)，可能導(dǎo)致肌肉功能異常。可使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺等。 5. 組織粘連：術(shù)后組織愈合過程中可能發(fā)生粘連，限制頸部活動。必要時進(jìn)行物理治療。 總之，術(shù)后脖子硬邦邦不一定正常，需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。

喉癌是發(fā)生于喉部的惡性腫瘤，喉癌的發(fā)生與吸煙，環(huán)境因素，飲食等密切相關(guān)。手術(shù)的過程中不可避免地會對咽喉部肌肉組織造成損傷，在恢復(fù)的過程中會有不同程度的瘢痕，僵硬的現(xiàn)象，因此目前脖子僵硬的確屬于正常現(xiàn)象，建議可以通過適當(dāng)熱敷，按摩的方式，促進(jìn)好轉(zhuǎn)。

你好，根據(jù)你的這個年齡以及目前的主要考慮一個頸椎病導(dǎo)致的脖子發(fā)硬疼痛不適，這個主要是慢性勞損退化所致。根據(jù)你的病情建議完善一個頸椎核磁共振檢查，平時避免久坐低頭玩手機(jī)。