冬天手腳冰冷可能由血液循環不良、衣物保暖不足、缺乏運動、營養失衡、體質虛寒等因素引起。 1.血液循環不良：寒冷會使血管收縮，血液循環變慢。可通過適度按摩手腳，促進血液流動。 2.衣物保暖不足：穿足夠厚且保暖的衣物，尤其是手腳部位。選擇保暖性能好的鞋襪和手套。 3.缺乏運動：適量運動能增強心肺功能，改善血液循環。如慢跑、跳繩等。 4.營養失衡：保證攝入足夠的營養，多吃溫熱性食物，如牛羊肉、核桃、紅棗等。 5.體質虛寒：部分人天生體質虛寒，可考慮中醫調理，如艾灸、中藥調理等。 總之，要改善冬天手腳冰冷的情況，需要綜合多種方法，注意保暖、合理飲食、適當運動，并根據自身情況選擇合適的調理方式。若情況嚴重，建議及時就醫。

象您這樣手腳冰冷的情況，大多是血虛引起的，和個人的體質有很大的關系。飲食上可以多吃點補陽的食物，象狗肉、羊肉、韭菜等，如果效果不明顯，建議您可以自己買點桂附地黃丸來調理一下，這藥也沒什么副作用。醫生詢問：

懷疑你屬于中醫陽氣虛弱的表現，建議你找中醫給辯證一下，可以用金貴腎氣丸和補中益氣顆粒調理的。

一到冬天手腳就冰冷，做為女孩子，你說的這情況，考慮是陰虛火旺引起。注意保暖：當然就是穿暖一點，以達到保暖的目的，簡單的保健及食療，讓自己的冬天溫暖起來，不再冷冰冰。常吃溫補食物，避免生冷食物：例如人參茶、桂圓（龍眼）紅棗茶、黑芝麻、胡椒、麻油、肉桂、姜……等；冰品、冰冷飲料、西瓜、橘子、梨子、白蘿卜、竹筍、茼蒿等較生冷的食物不要多吃。當然先決條件是虛寒的人合適，若是像第一、二類型的實熱或肝郁化火者就請不要吃太溫熱的東西，否則會加重口乾、便秘等上火癥狀。

手腳冰涼的原因要中醫講是陽虛所致。西醫認為是血液循環不好的原因。首先保暖是第一的，要多加衣物，可以用一些溫補的中藥進行調理，可以用桂附地黃丸治療。西藥可以用一些改善微循環的藥物。