血壓高可能由多種因素引起，如遺傳、不良生活習慣、精神壓力、肥胖、年齡增長等。治療方法包括改善生活方式、藥物治療等。 1.遺傳：高血壓有一定的遺傳傾向，如果家族中有高血壓患者，自身患病風險會增加。需要定期監測血壓，保持健康生活方式。 2.不良生活習慣：長期高鹽飲食、吸煙、酗酒、缺乏運動等，都可能導致血壓升高。應調整飲食，低鹽低脂，戒煙限酒，增加運動量。 3.精神壓力：研究生階段學習和科研壓力大，可能導致神經緊張，引起血壓波動。要學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 4.肥胖：體重超標會加重心臟負擔，影響血壓。合理控制體重，通過均衡飲食和適量運動來實現。 5.年齡增長：隨著年齡的增長，血管彈性下降，血壓容易升高。但年輕人血壓高更應重視，積極干預。 總之，對于血壓高的情況，要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。在醫生的指導下選擇合適的治療方案，包括服用降壓藥物，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等，并定期復查血壓。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于控制血壓，提高生活質量。

高血壓是可以用藥物控制的只要你按時吃藥就完全可以控制在正常范圍內的。目前控制血壓的藥物很多你不要自己吃降壓藥物要去醫院聽從大夫的正規按時準確的服用才可以控制血壓。

你好高血壓的不可以根治的需要長期服用藥物控制高血壓的治療建議1.平時注意勞逸結合保持足夠的睡眠參加力所能及的工作體力勞動和體育鍛煉.注意飲食調節以低鹽低動物脂肪飲食為宜并避免進富含膽固醇的食物.肥胖者適當控制食量和總熱量適當減輕體重不吸煙.2.根據病情合理使用降壓藥物使血壓維持在正常或接近正常水平對減輕癥狀延緩病情進展以及防止腦血管意外心力衰竭和腎功能衰竭等并發癥都有作用.降壓藥物種類很多各有其特點目前趨向于作用持久服用次數減少的長效制劑或劑型常用的藥物有替米沙坦或氨氯地平等

你現在血壓是屬于輕度的加上你的年齡也比較的輕這種情況的話是可以不用藥物治療的一般是建議先養成良好的生活習慣平時低鹽低脂飲食注意鍛煉3-6月后再觀察下血壓的變化要是血壓3-6后下降的話繼續良好的生活習慣就可以不用藥物治療要是血壓沒有下降的話還是建議要藥物控制血壓的因為高血壓是一個進行性的疾病要是血壓沒有控制的話以后會逐漸的惡化容易產生心腦血管等疾病

你這情況減肥是關鍵最好積極減肥.高血壓很難徹底的治療主要靠自己長期生活自理您可以在醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服血壓更平穩.多吃些果蔬是有好處的.