長期久坐電腦前腰痛是腎虛嗎？吃啥調(diào)理？
由于工作原因長期要坐在電腦面前，做久了腰痛是不是腎虛的表現(xiàn)，請問吃什么能調(diào)理，主要是食物料理！
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回答5
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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長期久坐電腦前腰痛不一定是腎虛，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、筋膜炎、脊柱側(cè)彎、骨質(zhì)疏松等原因?qū)е??？赏ㄟ^飲食調(diào)理，如食用黑豆、核桃、山藥、枸杞、豬腰等。 1.腰肌勞損：長時間保持同一姿勢，腰部肌肉持續(xù)緊張，易引發(fā)勞損。飲食上可多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋等，有助于肌肉修復(fù)。 2.腰椎間盤突出：久坐會增加腰椎間盤壓力，導(dǎo)致突出?？蛇m當(dāng)補充鈣和維生素 D，如牛奶、魚類等。 3.筋膜炎：腰部筋膜長期受刺激產(chǎn)生炎癥。多吃新鮮蔬果，補充維生素 C，增強免疫力。 4.脊柱側(cè)彎：坐姿不當(dāng)可能引起脊柱側(cè)彎而腰痛。飲食宜均衡，保證營養(yǎng)全面。 5.骨質(zhì)疏松：長期久坐缺乏運動，影響骨代謝。多攝入富含鈣、磷、維生素 K 的食物，如豆制品、綠葉蔬菜等。 總之，久坐后腰痛的原因多樣，飲食調(diào)理只是輔助。若腰痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。
2025-01-22 21:14
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：電腦輻射對人體影響不大電腦輻射屬于短波輻射幾乎可以忽略不計但是長期對著電腦，不適當(dāng)休息清潔容易導(dǎo)致用眼過度，皮膚變差建議多吃新鮮水果蔬菜，用電腦每隔一小時休息一下，活動活動身體
2016-02-21 18:29
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，您所述是職業(yè)病的問題。大多長期坐臥的人，都有腰肌勞損的問題。目前沒什么特效的藥物及食物可以治療，主要是靠休息，正常的作息時間，能站著不坐著，能躺著不站著。腰部可以熱敷或烤電均可以。
2016-02-21 16:58
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你這個不是腎虛主要是腰肌勞損。我建議，活血化瘀。舒筋活絡(luò)條例。日常護理最好，不要長時間在電腦前，建議，外用云南白藥膏，注意腰部按摩。
2016-02-21 15:44
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，腰疼的誘因是坐的太久，疼痛原因有：1軟組織受損，牽拉導(dǎo)致疼痛；2腰椎受壓，也就是經(jīng)常說的腰間盤受壓了，壓迫神經(jīng)根引起疼痛。1建議你工作幾個小時后，更換體位，多活動。2現(xiàn)在又很多按摩器，小巧類型的可以連在電腦使用醫(yī)生詢問：很年輕的小伙子干嘛懷疑自己腎虛呢？有不良的生活方式嗎
2016-02-21 14:57
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