高三女生出現注意力不集中、記憶力減退的情況，可能是由壓力過大、睡眠不足、營養不良、缺乏運動、用腦過度等因素引起。 1. 壓力過大：高三學習任務重，心理壓力大，容易導致神經緊張，影響大腦功能。應學會合理調節情緒，如通過聽音樂、散步等方式放松。 2. 睡眠不足：長期睡眠缺乏會使大腦得不到充分休息，影響其正常運轉。要保證每天充足的睡眠時間，養成良好的睡眠習慣。 3. 營養不良：高三消耗大，如果營養跟不上，會影響大腦的能量供應。要注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜和水果。 4. 缺乏運動：身體活動不足，血液循環不暢，大腦供氧不足。適當進行體育鍛煉，如慢跑、跳繩等，能增強體質，改善大腦功能。 5. 用腦過度：長時間高強度學習，大腦疲勞。合理安排學習時間，勞逸結合，每學習一段時間就休息一會兒。 如果上述調整后癥狀仍未改善，建議及時就醫，進行全面檢查，以確定是否存在其他潛在的健康問題。

根據你目前描述的這種情況實際上是由于，情緒焦慮緊張或者由于營養不良，或者是存在微量元素缺乏這種情況所導致的。在這種情況說我們可以口服一些葡萄糖鈣加鋅口服溶液多種維生素口服液，也可以口服你目前所描述的這種藥物。效果也是不錯的。時間至少需要在三周以上。

心理分析：你好！高三的學習壓力大，面對高考，容易情緒焦慮，學習緊張也容易讓自己身體疲勞，缺少睡眠等都會引起注意力不集中、記憶力減退。心理指導：建議：要學會自我放松，自我調節，必要的時候可以在家休息，睡覺補充能量。出去走走，玩玩，放松一下緊張的情緒。有利于提升注意力、記憶力，高效率的學習遠遠要比長時間無效率學習要好

你好，你是高三的女生，最近注意力不集中，記憶力減退，考慮是過于疲勞的癥狀。根據你的情況，建議不要盲目用藥，可以多吃蔬菜水果，注意加強營養，保證良好的睡眠。