乳腺增生是女性常見的乳腺疾病，其發生與內分泌失調、精神因素、不良生活習慣、飲食結構不合理、長期服用含激素藥物等有關。治療方法包括調整生活方式、藥物治療、心理疏導等。 1.內分泌失調：體內雌孕激素比例失衡，可導致乳腺增生。需保持規律作息，避免熬夜，減輕壓力。 2.精神因素：長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒會影響內分泌，誘發乳腺增生。要學會調節情緒，保持心情舒暢。 3.不良生活習慣：如吸煙、酗酒、缺乏運動等，應戒煙戒酒，適量運動，增強體質。 4.飲食結構不合理：過多攝入高脂肪、高熱量食物。要均衡飲食，多吃蔬菜水果。 5.長期服用含激素藥物：某些藥物含激素成分，可能引起乳腺增生。應在醫生指導下調整用藥。 乳腺增生患者不必過于擔憂，通過積極治療和生活調整，多數癥狀可得到緩解。但要注意定期復查，監測病情變化。

您的情況在飲食注意的同時，一定要抓緊時間用藥治療了。乳腺增生患者飲食上忌燥熱、辛辣刺激食物，忌熱性、油膩食物，少吃油脂類食物。多食水果、蔬菜、豆類、菌類、粗糧雜糧等可提高機體免疫力的食物。乳腺增生作為性腺軸疾病，往往容易伴發子宮肌瘤、黃褐斑、卵巢囊腫等疾病，所以最好用全性腺軸調理而且能夠防止乳腺增生病變的產品如圣喜十味香鹿，能最大化的保護乳腺增生患者的健康。