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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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低血壓 110 需注意多方面，包括飲食、運動、作息、情緒、不良習慣等。 1. 飲食：保證營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 2. 運動：適量進行有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，增強體質，但避免劇烈運動。 3. 作息：保持規律的作息時間，充足睡眠，避免熬夜。 4. 情緒：保持平和的心態，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5. 不良習慣：戒煙戒酒，因為吸煙和飲酒可能會進一步影響血管功能，加重低血壓癥狀。 6. 監測血壓：定期測量血壓，了解血壓變化情況。 總之，低血壓患者要重視生活中的各個方面，養成良好的生活習慣，有助于穩定血壓，改善身體狀況。如果血壓持續不穩定或出現頭暈、乏力等癥狀，應及時就醫。
2025-01-23 12:14
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