每天感覺迷迷糊糊像做夢，可能由睡眠不足、貧血、神經衰弱、頸椎病、腦部疾病等引起。 1. 睡眠不足：長期熬夜或睡眠質量差，導致大腦未得到充分休息，會出現這種情況。應調整作息，保證充足睡眠。 2. 貧血：體內血紅蛋白不足，影響氧氣運輸，大腦缺氧易產生迷糊感。可通過飲食補充鐵、維生素等，必要時服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等藥物。 3. 神經衰弱：長期精神緊張、壓力大，引起神經功能紊亂。需注意心理調節，必要時服用谷維素片、維生素 B1 片等。 4. 頸椎?。侯i椎病變壓迫血管和神經，影響腦部供血。可通過按摩、牽引等治療，嚴重時需手術。 5. 腦部疾?。喝缒X梗死、腦動脈硬化等，影響腦部血液循環和神經功能。需要進行相關檢查，如頭顱 CT 等，根據病情選擇藥物或手術治療。 出現每天迷迷糊糊像做夢的癥狀，應引起重視，及時就醫，明確原因后進行針對性治療。同時，要養成良好的生活習慣，保持心情舒暢。

1.飲食要合理,均衡。2.睡眠要充足.3.保持樂觀心態,懂得怎么樣釋放工作、學習方面等的壓力。4.最主要還要運動，身體的運動和腦的開發、利用。在飲食方面，選擇一些對腦有益的食品。如：蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。

由于人在夢中以右大腦半球活動占優勢，而覺醒后則以左側大腦半球占優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種征兆。最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。