貧血且有面色微黃、頭發干燥、身體虛弱的情況，可能由營養不良、失血過多、造血功能障礙、慢性疾病、遺傳因素等引起。 1.營養不良：飲食不均衡，缺乏鐵、維生素 B12、葉酸等造血原料。可通過調整飲食，多吃富含這些營養素的食物，如動物肝臟、瘦肉、綠葉蔬菜等改善。 2.失血過多：如月經過多、外傷出血等。需要及時止血，治療原發病，并補充丟失的血液成分。 3.造血功能障礙：如再生障礙性貧血等。可能需要使用免疫抑制劑、促造血藥物，嚴重時進行造血干細胞移植。 4.慢性疾病：如慢性腎病、慢性肝病等。治療重點在于控制原發病，改善貧血癥狀。 5.遺傳因素：如地中海貧血。根據病情輕重，采取不同治療措施，包括輸血、祛鐵治療等。 出現貧血相關癥狀應引起重視，及時就醫明確病因，采取針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和飲食結構有助于身體恢復。

口服鐵劑和維生素C補充血紅蛋白。飲食上多吃蛋黃、豬肝、大棗、瘦肉等含鐵食物，貧血糾正了，發質也就變好了。

這個首先應詳細檢查明確貧血類型，積極治療，日常合理飲食，注意休息，增加營養，補充維生素C，b族等，缺鐵性貧血，應積極補充鐵劑，如右旋糖酐鐵等，巨幼紅細胞性貧血應用葉酸，維生素B12等等，也可應用中醫辨證治療，如可應用四物湯等，以上供參考，

你好，很高興為你解答！根據你的描述，你的癥狀應該是氣血不足引起的建議你服用如下藥物或食物：東阿阿膠紅棗枸杞人參歸脾丸