長黑頭粉刺可能與內分泌失調、皮膚清潔不當、飲食因素、作息不規律、情緒影響等有關。 1.內分泌失調：體內激素水平變化可能導致皮脂分泌過多，從而產生黑頭粉刺。可通過調整生活方式、保持良好心態來改善，必要時就醫檢查激素水平。 2.皮膚清潔不當：日常清潔不徹底，化妝品殘留等會堵塞毛孔。建議選擇溫和的潔面產品，定期做深層清潔面膜。 3.飲食因素：高糖、高脂肪食物易促使皮脂分泌增加。應多吃蔬菜水果，減少油膩、甜食攝入。 4.作息不規律：長期熬夜會影響皮膚代謝。保證充足睡眠，規律作息，有助于皮膚修復。 5.情緒影響：愛生氣可能導致內分泌紊亂。學會調節情緒，保持心情舒暢。 總之，要消除黑頭粉刺，需要綜合調理。若情況嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下使用藥物，如維 A 酸乳膏、阿達帕林凝膠、過氧苯甲酰凝膠等。同時要注意遵醫囑用藥。

您好,這種情況中醫多認為與過食生冷食物有關,調整一下飲食即可.

您好，您可以試試吃中藥調理一下，從根本上解決，效果較好，希望對您有所幫助祝您愉快

您好，面部長粉刺是青春期十分常見的皮膚病，醫學名稱為痤瘡。油性皮膚容易發生痤瘡，而皮膚分泌油脂的多少是由內分泌（雄性激素水平）控制的，與遺傳有關。此外，皮膚的角化異常以及細菌的感染也在痤瘡發病過程中起作用。因此，痤瘡的治療需要從減少皮脂分泌、糾正角化異常以及抗菌3個方面進行。如果主要表現為油性皮膚及粉刺，則治療以外用藥為主，可外用維A酸類制劑，如迪維霜、達芙文凝膠等。嚴重者或希望療效更明顯者可口服異維A酸如泰爾絲或女性激素如達英－35等，但應該在醫生指導下服用。生活中的防治包括勤洗臉，避免吃辛辣、油炸及海鮮食物。當然，如果覺得食物與痤瘡嚴重程度并無相關，也不一定需要忌口。重要在于堅持治療，上述治療痤瘡的藥物對絕大多數患者都會有效的。　　青春痘患者應該著重注意以下幾個方面：　　1.調整消化道功能：消化道功能不好可以使痤瘡加重。所以應該保持大便通暢，有利于濕熱毒邪的排泄，養成每日大便的習慣，同時多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜，豆角，絲瓜，白菜等。如果長期便秘的話，可以每天用少量的番瀉葉（中藥店都有買的，很便宜）泡茶喝。　　2.改變飲食習慣：痤瘡的發生主要和皮脂的旺盛分泌有很大關系，所以凡是能增加皮脂的食物都應該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應該盡量控制，如：飲酒，蔥，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。　　3.多吃水果和蔬菜：尤其是有利于減少皮脂分泌和促進痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應該少吃。　　4.經常洗臉：油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應該重點清洗。　　5.避免機械擠壓痤瘡：盡管痤瘡的脂栓的排除有利于痤瘡的愈合，但還是不提倡用手和器械機械擠壓，因為擠壓后很容易造成脂栓擠入真皮層內造成進一步的深層炎癥，同時容易留下色素沉著和斑痕，尤其對斑痕體質的朋友更應該注意這一點。如果實在要排除脂栓的話，建議對黑頭較為明顯的痤瘡用專門的痤瘡擠壓器進行擠壓，同時注意消毒避免感染，也可以去醫院進行護理。　　6.選擇合適的藥物：有的朋友長了痤瘡，一時心切，往臉上亂抹外用藥物，最后造成嚴重的后果。由于目前皮膚外用藥物以激素類藥物居多，如：皮炎平，膚輕松，膚樂，適確的，艾羅松，恩膚霜，皮康王等等，亂抹這些激素類外用藥物，在剛開始涂抹的時候，往往可以掩蓋炎癥，造成痤瘡減輕或痊愈的假象，但殊不知激素可以刺激皮脂腺增生，使皮脂分泌更加旺盛，同時掩蓋炎癥（并不是真正的消炎），刺激色素細胞增生，留下難以消除的色素沉著斑。最后的結果是：一抹激素藥膏就減輕，一停藥馬上復發加重，形成越抹越壞，越壞越抹的惡性依賴性循環，最終導致激素性皮炎的發生，給治療帶來極大的麻煩。

黑頭又稱黑頭粉刺，為開放性粉刺鹽加牛奶去黑頭　　1.最好用沒有用過的食鹽，可以在剛開封時用小瓶單獨裝起來　　2.每次用4～5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態下開始用來按摩