長期握力工作后手指無力不靈活，可能是肌肉勞損、腱鞘炎、神經損傷、關節炎、關節僵硬等原因所致。 1. 肌肉勞損：長期握力使手部肌肉過度疲勞，產生損傷。可通過休息、熱敷、按摩等緩解，必要時使用活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊等。 2. 腱鞘炎：頻繁握力動作引發腱鞘炎癥。治療包括減少手部活動、佩戴支具、局部封閉治療，藥物可選擇雙氯芬酸鈉腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等。 3. 神經損傷：長期受力可能壓迫神經。需明確損傷程度，輕度損傷可服用營養神經的藥物，如甲鈷胺片、維生素 B1 片等；嚴重損傷可能需要手術治療。 4. 關節炎：手部關節慢性炎癥。治療方法有保暖、避免過度用力，藥物治療如美洛昔康分散片、塞來昔布膠囊等。 5. 關節僵硬：長期不活動或損傷后導致?？蛇M行康復訓練，如屈伸練習、握拳動作等。 出現手指無力不靈活的情況，應及時停止相關工作，注意休息。若癥狀持續不緩解或加重，建議前往正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

需要鍛煉康復經?；顒邮种妇秃脹]有什么好的辦法就是活動手指一有時間就活動五指就好