腳脖子疼可能由多種原因引起，如外傷、關節炎、痛風、腱鞘炎、勞損等。處理方法包括休息、冷敷或熱敷、藥物治療等。陽陵泉穴位于小腿外側，腓骨頭前下方凹陷處。 1.外傷：如果是因扭傷等外傷導致腳脖子疼，應先休息，72 小時內冷敷，減少出血和腫脹，72 小時后熱敷促進血液循環。可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等。 2.關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎。需注意保暖，避免過度活動。藥物可選擇布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等。 3.痛風：多因血尿酸升高所致。要控制飲食，減少高嘌呤食物攝入。治療藥物有秋水仙堿片、別嘌醇片等。 4.腱鞘炎：長期勞損可能引發。可佩戴護具，局部按摩。藥物可用依托芬那酯凝膠、氟比洛芬巴布膏等。 5.勞損：長時間站立或行走導致。注意休息，抬高患肢。 腳脖子疼的原因多樣，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

開始三天是冷敷，三天后熱敷，或者是用雞蛋清滾，看有無效果，在藥物方面可以涂抹少量的紅花油。

1.抬腳可幫助血液循環。2.泡溫鹽水可以紓解疲勞，之后再以冷水洗凈，拍乾足部后以護膚乳按摩。3.用冷水與熱水交替沖腳，每次一分鐘，最后一次是冷水；但若有糖尿病或血液循環不良的情況，則溫度不宜太低或太高。