膝蓋多次受傷恢復不理想，可能存在肌肉、韌帶損傷未完全康復，以及關節活動受限等情況。能否伸直平放、正常走路及恢復注意事項，取決于損傷程度、治療措施、康復訓練、個人體質和日常護理等。 1.損傷程度：損傷嚴重可能影響恢復效果，如韌帶撕裂嚴重、肌肉大面積拉傷。輕微損傷通過合理治療和康復，恢復較好。 2.治療措施：包括藥物治療，如口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；物理治療如熱敷、按摩促進血液循環。 3.康復訓練：進行針對性的康復訓練，如肌肉力量訓練、關節活動度訓練，但要循序漸進，避免過度。 4.個人體質：身體素質好、恢復能力強的，恢復相對較快。 5.日常護理：注意休息，避免再次受傷，保持良好的飲食和作息。 綜合以上因素，只要積極治療和康復，多數情況下膝蓋能逐漸恢復正常功能，伸直和平放，正常走路。但恢復過程需要耐心和堅持，遵循醫生建議。

你好，根據你的描述之前反復膝關節拉傷，沒有好好休息加治療，導致現在膝關節不能放平，活動不方便。你目前這個情況因為拉傷后膝關節積血和軟組織損傷，導致肌腱部分粘連活動不方便。針對你目前情況，1、建議你還是多鍛煉，特別是膝關節的屈曲和伸直。2、買點活血中草藥煎好后用蒸汽熏蒸膝關節，我們的經驗發現中藥的膝關節熏蒸效果很好，每天熏兩次，每次半小時。只要好好治療加鍛煉的話膝關節肯定能放直的，很少會出現跛腳的現象。愿你早日康復。

根據你的情況描述，老年患者于鍛煉中出現膝關節受損，再次受傷后出現患肢的功能障礙，要進一步明確檢查，對癥治療。針對你目前的病情描述，這種肢體變短、伸直和收縮均存在一定的功能障礙的情況，可能和膝關節的半月板的損傷可能性比較大，醫生建議進行“核磁共振”檢查還是有一定道理的，在明確診斷后可能需要進行關節鏡的手術治療，這樣才有利于病情的恢復。所以建議按照醫囑進行檢查和治療。針對目前的情況，結合你的年齡特點，完全恢復正常的可能性不是很大，但經過治療和康復鍛煉是可以接近正常的。

您好！膝關節結構復雜.外傷引起的半月板,肌腱,韌帶,滑囊,筋膜等部位的疾病.可以采用中醫穴位外敷，可舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒對關節軟骨,韌帶,肌腱具有極強的營養修復功能,局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,并通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治愈目地.盡量減少膝關節的負重或不負重，祝早日康復！

鍛煉造成肌肉和韌帶拉傷。建議你去醫院拍個核磁共振確診下損傷的程度，韌帶傷了后很容易導致關節不穩定，還有可能發展成創傷性關節炎，到時候治療起來比較麻煩。靜養、避免劇烈運動，可適當的輕微活動。建議用些活血化瘀藥物?？梢詿岱?、按摩，加速局部血液循環，以利于康復。