小孩記憶差健忘可通過(guò)飲食調(diào)整、保證充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充微量元素以及必要時(shí)使用藥物來(lái)改善。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、堅(jiān)果、新鮮蔬菜水果等。這些食物富含的營(yíng)養(yǎng)成分有助于大腦發(fā)育和功能維持。 2. 保證充足睡眠：每晚保證足夠的睡眠時(shí)間，讓大腦得到充分休息和恢復(fù)，有助于提高記憶力。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，為大腦提供充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 4. 補(bǔ)充微量元素：如鋅、鐵等，可通過(guò)食用瘦肉、動(dòng)物肝臟、豆類(lèi)等食物來(lái)補(bǔ)充。 5. 藥物治療：如果情況較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如奧拉西坦膠囊、吡拉西坦片、胞磷膽堿鈉片等，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 總之，改善小孩記憶差健忘需要綜合多種方法，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的生活習(xí)慣和飲食營(yíng)養(yǎng)，如有必要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

病情分析：你好！小孩子想提高記憶力應(yīng)多吃增強(qiáng)記憶的食物，一些健腦食品，其實(shí)是常見(jiàn)的物美價(jià)廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟（心、腦、肝、腎）及胡蘿卜、谷類(lèi)等。

病情分析：1．多進(jìn)食一些含有膽堿的食物。魚(yú)、瘦肉、雞蛋（特別是蛋黃）等都含有豐富的膽堿。2．補(bǔ)充卵磷脂。卵磷脂能增強(qiáng)腦部活力，延續(xù)腦細(xì)胞老化，并且有護(hù)肝、降血脂、預(yù)防腦中風(fēng)等作用。蛋黃、豆制品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進(jìn)食。3．多食堿性和富含維生素的食物。堿性食物對(duì)改善大腦功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、卷心菜、蘿卜、土豆、葡萄等屬堿性食物。新鮮蔬菜、水果，如青椒、金針菜（黃花）、薺菜、草莓、金橘、獼猴桃等，都含有豐富的維生素。

你好！小孩子想提高記憶力應(yīng)多吃增強(qiáng)記憶的食物，一些健腦食品，其實(shí)是常見(jiàn)的物美價(jià)廉之物如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟（心、腦、肝、腎）及胡蘿卜、谷類(lèi)等。

以下食物,能對(duì)記憶力有幫助:牛奶.富含蛋白質(zhì),鈣及大腦必需的維生素B1,氨基酸.牛奶中的鈣最易吸收.用腦過(guò)度或失眠時(shí),一杯熱牛奶有助入睡.另外，雞蛋.被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱(chēng)為完全蛋白質(zhì)模式,人體吸收率為99.7%.正常人每天一個(gè)雞蛋即可滿(mǎn)足需要.記憶力衰退的人每天吃5～6個(gè),可有效改善記憶（不適宜膽固醇高的人）.孩子從小適當(dāng)吃雞蛋,有益發(fā)展記憶力;特別是蛋黃,蛋黃中含有蛋黃素,蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可增強(qiáng)大腦活力.3,魚(yú)類(lèi).可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣.淡水魚(yú)所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,能對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用