性生活難以達到高潮可能由心理、生理、環境、伴侶配合、技巧等多方面因素導致。常見的有心理壓力大、激素水平變化、環境不舒適、伴侶缺乏溝通、性技巧不足等。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能影響性體驗。建議通過適當運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解壓力，必要時尋求心理醫生幫助。 2.生理因素：激素水平波動，如雌激素、孕激素失衡，可能影響性欲和性反應。可通過檢查激素六項來明確，必要時在醫生指導下進行激素治療。 3.環境因素：嘈雜、不私密的環境會干擾性感受。營造安靜、溫馨、舒適且具有安全感的環境有助于提高性生活質量。 4.伴侶配合：雙方缺乏溝通和理解，配合不默契。夫妻間應增加關于性需求和喜好的交流，共同探索適合彼此的方式。 5.技巧因素：缺乏性知識和技巧。可以通過閱讀相關書籍、參加性教育課程來提升。 性生活是一個復雜的身心體驗，出現問題不要焦慮和緊張。如果長期無法改善，建議及時咨詢專業醫生，以獲得更個性化的建議和治療方案。

你這種情況不是性冷淡，是性高潮缺乏，女性性高潮障礙的治療，首先要分析原因，由于器質性病變引起的，要治療原發病變，對于精神原因引起的性高潮缺乏，可以通過咨詢、指導性知識和提高性技巧而得以治愈。

考慮是否缺乏維生素b2，和內分泌紊亂，如陰道炎、宮頸炎等都可導致陰道干澀的，最好先到醫院的婦產科就診，明確后對癥調理。