孕婦缺鋅可能會影響自身健康和胎兒發育，表現為免疫力下降、妊娠反應加重、胎兒生長受限等。補充鋅元素可通過飲食調整、補充劑等方式。常見的含鋅食物有海產品、肉類、堅果等。 1. 對孕婦自身影響：可能導致免疫力降低，易患感冒等疾??；還可能使妊娠反應如孕吐、食欲不振等加重。 2. 對胎兒的危害：影響胎兒的生長發育，可能導致胎兒體重過低、器官發育不全。 3. 飲食補充：多吃牡蠣、牛肉、豬肝、核桃等含鋅豐富的食物。 4. 藥物補充：可在醫生指導下服用葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅片、賴氨葡鋅顆粒等。 5. 補充注意事項：定期進行微量元素檢測，根據結果調整補充劑量；遵循醫囑，不可自行增減藥量。 總之，孕婦要重視鋅元素的補充，保持均衡飲食，如有需要及時就醫，在醫生指導下合理補充，以保障自身和胎兒的健康。

孕婦缺鋅會影響胎兒的發育?？赡軐е绿簩m內發育遲緩。補鋅可以服用孕婦營養素膠囊，也要多吃含鋅的食物。