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回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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發白日夢在適當的情況下對身心有益，較為恰當的場合包括獨處時、工作間隙、睡前等，時間一般以 10 - 20 分鐘為宜。其好處有放松身心、激發創造力、增強記憶力等。 1. 獨處時：能讓人在安靜的環境中自由地暢想，緩解日常壓力。 2. 工作間隙：短暫的白日夢能幫助大腦放松，提高后續工作效率。 3. 睡前：可梳理一天的思緒，有助于更快進入睡眠狀態。 4. 乘坐公共交通時：在相對單調的環境中，適度幻想能打發時間。 5. 散步時：能讓身心更加放松，促進思維的活躍。 總之，發白日夢雖然有一定益處，但也要注意適度和場合。過度沉迷可能會影響正常生活和工作。要合理利用這種心理活動，為自身帶來積極的影響。
2025-01-22 22:00
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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你好：沒有時間規定！
2016-02-21 20:52
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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朋友你好，你這情況可能和晚上睡眠時間不足或者睡眠質量不高有關的，注意調整的
2016-02-21 19:51
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