長期失眠能否治好取決于多種因素，如失眠的嚴重程度、個體的身體狀況、治療的及時性和有效性、生活方式的調整以及心理狀態的改善等。 1.失眠嚴重程度：若失眠較輕，通過調整可能較快恢復；嚴重時則需綜合治療。 2.個體身體狀況：身體健康、無基礎疾病者恢復相對容易；有慢性疾病者可能恢復較慢。 3.治療及時性和有效性：盡早接受規范治療，如藥物治療（如地西泮、艾司唑侖、佐匹克隆），配合心理治療，效果較好。 4.生活方式調整：保持規律作息、適度運動、避免睡前刺激等，有助于改善睡眠。 5.心理狀態改善：減輕壓力，保持良好心態，必要時進行心理咨詢，對恢復睡眠很重要。 總之，只要積極治療，調整生活和心態，多數因工作家庭壓力導致的長期失眠是可以治好的。但治療過程中需遵醫囑，不可自行增減藥物。

造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.主要應做好以下幾方面：1,以清淡而富含蛋白質,維生素的飲食為宜.2,生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,昨前不飲茶和咖啡等刺激性飲料.

失眠癥是一種持續性的睡眠的質和/或量令人不滿意的生理障礙。對失眠有憂慮或恐懼心理是形成本癥的致病心理因素。失眠是常見的睡眠障礙。可繼發于軀體因素、環境因素、神經精神疾病等。本癥是因精神緊張、焦慮恐懼、擔心失眠的所謂原發性失眠癥。根據你說的癥狀主要是神經衰弱引起失眠表現，治療應該鎮靜安神養心，可以服用安神補腦液，棗仁膠囊等藥物治療，保持心情舒暢。

您好,夢是睡眠期中,某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動.在此心理活動中個體身心變化的整個歷程,稱為做夢.一般不影響睡眠質量就不必在意,若是影響的話建議可以在醫生的指導下采用一些安神的藥物來幫助改善睡眠.失眠癥只要積極配合醫生治療是可以康復的,這不是什么疑難雜癥.

治療失眠的方法很多,首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態,調節自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物,以往很多人建議晚上可以適當的服用熱牛奶,我個人認為牛奶是含脂肪比較高的東西,人體未必容易消化,這給睡眠中的胃造成了負擔,另外中醫講“胃不和則臥不安”,因此不一定能促進睡眠,倒是記得以前有專家建議在臨睡前切開橘子放在自己的床頭（我個人認為也可以是其他水果）,我想這個和氣味會減輕焦慮和抑郁,使精神放松,感覺好轉的原因有關吧.如果上面的辦法都使用過沒有明顯的改善睡眠,而且失眠又比較嚴重的話,就建議求助于藥物了.藥物簡單的分中藥和西藥,現在大家已經普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大.所以以中醫調理為佳：中醫一般分型（痰,火,氣,血虛,食滯,驚嚇等等）根據個人情況配藥,中醫都是一人一藥的,需要根據個人而已.一般均能徹底解決失眠的問題.