28 歲出現放松及吃飯時流鼻涕、體質弱易感冒、愛挖鼻孔的情況，可能是鼻腔敏感、慢性鼻炎、鼻黏膜損傷、自身免疫力低、不良習慣等因素所致。 1. 鼻腔敏感：鼻腔神經對溫度、氣味等刺激較為敏感，易在特定情況下出現流涕。可使用生理性海鹽水噴鼻緩解。 2. 慢性鼻炎：長期炎癥刺激導致鼻黏膜充血、腫脹，分泌物增多。常用藥物有布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等。 3. 鼻黏膜損傷：經常挖鼻孔可能損傷鼻黏膜，使其分泌功能紊亂。要避免挖鼻，保持鼻腔濕潤。 4. 自身免疫力低：身體抵抗力差，易受病原體侵襲。建議均衡飲食，適量運動，增強體質。 5. 不良習慣：吃飯時熱氣刺激或放松時神經調節變化，加上不良習慣影響，易出現癥狀。 總之，出現這些癥狀需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院耳鼻喉科就診，明確病因，進行針對性治療。

可能就是營養不良，或者是體虛造成的一般就是吃營養的藥，最好的藥膳，平時注意保暖，去檢查一下有沒有鼻竇炎

你好！根據你的情況考慮是鼻炎引起的。建議平時多鍛煉身體，加強體質，多喝水，注意保暖。最好不要去挖鼻孔。（提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定要及時去醫院在醫生指導下進行，祝您早日康復。)

您好，是有點兒鼻炎。有鼻塞，流涕，咳嗽等癥狀。嚴重時影響睡眠，學習等活動。室內應該通風以保持空氣的清新，注意衛生，禁忌辛辣刺激食物。最好弄清過敏原并遠離之。補充維生素。飲食宜清淡

你好，這種情況啊，考慮是有過敏性鼻炎的原因導致的。我建議你是可以服用辛夷鼻炎丸和鹽酸西替利嗪片來進行治療試試的啊，另外注意多喝水，加強營養和體育鍛煉，增強自身體質是有必要的啊。