鈣中 D3 即維生素 D3，是一種脂溶性維生素。它在維持人體鈣磷平衡、促進骨骼健康、調節免疫功能等方面發揮著重要作用，包括促進腸道對鈣的吸收、調節血鈣水平、影響細胞生長分化等。 1. 促進鈣吸收：維生素 D3 能增加腸道對鈣的吸收，有助于提高血鈣濃度，保障骨骼的正常礦化。 2. 調節血鈣平衡：參與調節血液中鈣和磷的濃度，維持其穩定，防止血鈣過高或過低。 3. 對骨骼的作用：有助于兒童骨骼的生長發育，預防佝僂病；對成年人來說，可減少骨質疏松的發生風險。 4. 免疫調節：參與免疫細胞的調節，增強機體的免疫力，降低感染和自身免疫性疾病的發生風險。 5. 其他作用：對心血管健康、神經系統功能等也可能具有一定的積極影響。 總之，維生素 D3 對于人體健康至關重要，但獲取應遵循科學合理的方式，必要時可在醫生指導下補充。

健康指導：維生素D為兩種，一種是維生素D2，也叫麥角固醇，主要存在于植物中；一種就是維生素D3，又叫7—脫氫膽固醇，主要存在于動物中。鈣中添加維生素D3，是因為，維生素D有助于促進鈣的吸收，如果維生素D3不足，補充的鈣質的吸收率低，很難起到補鈣的作用。