月經(jīng)期間可以洗澡，但需注意方式；可以適量吃常溫西瓜，也能喝常溫未冷藏的飲料，但要有所控制。包括個人體質(zhì)、衛(wèi)生狀況、飲食量、飲料成分、西瓜新鮮度等。 1.個人體質(zhì)：如果體質(zhì)較弱，月經(jīng)期間抵抗力相對較差，洗澡時要注意保暖，避免著涼。吃西瓜和喝飲料也應謹慎，防止引起不適。 2.衛(wèi)生狀況：洗澡時要保證環(huán)境和水溫適宜，采用淋浴，避免盆浴引發(fā)感染。 3.飲食量：吃西瓜要適量，過多可能導致胃腸不適。喝飲料也不能過量，以免加重身體負擔。 4.飲料成分：如果飲料含有咖啡因或大量糖分，應盡量少喝，可能影響月經(jīng)。 5.西瓜新鮮度：新鮮的西瓜相對安全，不新鮮的可能引起胃腸道問題。 總之，月經(jīng)期間在注意上述因素的情況下，可以洗澡、吃適量常溫西瓜和喝常溫未冷藏的飲料。但每個人的身體反應不同，如有不適，應及時調(diào)整。

忌酸辣，宜清淡：月經(jīng)期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養(yǎng)的需要，飲食應以新鮮為宜。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。　　

沒有放進冰箱里的飲料，西瓜可以吃的月經(jīng)期保養(yǎng)：1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣?，在冷氣房里要多穿衣服。3、忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出4吃點甜食，可以幫助污血代謝。5、充分休息6、不要太情緒化7、忌盆浴，性生活。