上課容易走神且易感冒，可能與睡眠不足、營養不良、缺乏鍛煉、壓力過大、免疫力低下等有關。 1. 睡眠不足：睡眠是身體恢復和大腦休整的重要過程。長期睡眠不足會導致大腦疲勞，影響注意力集中，也會削弱免疫系統，使人更容易感冒。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏維生素、礦物質等營養素，會影響身體的正常功能和免疫力。 3. 缺乏鍛煉：運動量少，身體機能下降，血液循環不暢，抵抗力降低，容易受到病毒和細菌侵襲。 4. 壓力過大：心理壓力過大會導致神經緊張，影響大腦的正常功能，也會對免疫系統產生負面影響。 5. 免疫力低下：有些人天生免疫力較弱，或者由于某些疾病導致免疫力降低，容易反復感冒。 要改善這種情況，需保持良好的生活習慣，如充足睡眠、均衡飲食、適量運動、減輕壓力等。如果感冒頻繁或癥狀嚴重，應及時就醫。

健康指導：你好，氨基酸是蛋白質的體內分解的產物，蛋白質最主要的作用的構成我們身體的組織及修復作用，如果確實蛋白質，一般都會很消瘦，身體抵抗力自然就不強。所以飲食中沒有要保證足夠的優質蛋白的攝入，魚禽蛋肉奶大豆等等，身體有足夠的蛋白質了，身體的修復能力也提高了。大腦最需要的營養素是葡萄糖。所以希望你能做到食物多元化，保證各種營養素全面攝入。

氨基酸只是一種人體需要的能量，一般是進食少的腸外營養藥物，沒有增強免疫力的作用，你輸液后沒感冒只是恰巧，人體有抵抗力抗擊病毒要想有健康的身體，你就需要平時加強運動，均衡飲食，提高自己免疫力，氨基酸只是能量

氨基酸是合成蛋白質所需的物質,如果有缺乏的話,補充氨基酸有助于維持蛋白質的正常代謝.但本身不缺乏的,補充它并沒有什么特殊好處.對于不缺乏蛋白質的人,補充氨基酸也不能提高抵抗力和腦力.對于高強度用腦的學生來說,一方面要注意保證充足的睡眠,提高學習效率;另一方面也可以用一些補腦的藥,比如健腦丸.對于因過度用腦導致的神經衰弱表現有一定效果.食品方面可多吃點牛奶,營養較為全面.