孩子抵抗力差，可從飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、補(bǔ)充營養(yǎng)素、預(yù)防接種等方面改善。 1. 飲食調(diào)整：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等；增加新鮮蔬菜和水果的攝入，以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每天進(jìn)行適量的戶外活動(dòng)，如散步、玩耍等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 充足睡眠：保證孩子每天有足夠的睡眠時(shí)間，良好的睡眠有助于恢復(fù)體力和提高免疫力。 4. 補(bǔ)充營養(yǎng)素：在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)補(bǔ)充維生素 C、維生素 D、鋅等營養(yǎng)素。例如維生素 C 片、維生素 D 滴劑、葡萄糖酸鋅口服液。 5. 預(yù)防接種：按時(shí)完成各類疫苗接種，預(yù)防相應(yīng)疾病。 孩子抵抗力的提升是一個(gè)長期的過程，家長要有耐心，同時(shí)要密切關(guān)注孩子的身體狀況，如有異常，及時(shí)就醫(yī)。

注意補(bǔ)充鈣鐵鋅錫等微量元素，適當(dāng)鍛煉身體