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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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玩電腦對眼睛是否產生傷害，取決于多個因素，包括用眼距離、環境光線、屏幕亮度、用眼時長和休息頻率等。 1.用眼距離：應保持適當距離，一般建議眼睛與電腦屏幕距離在 50 - 70 厘米左右，過近容易導致眼疲勞。 2.環境光線：周圍環境光線要適宜，避免過亮或過暗，太強或太弱的光線都會增加眼睛負擔。 3.屏幕亮度：將電腦屏幕亮度調整到舒適的程度，既不過亮刺眼，也不過暗費力。 4.用眼時長：連續使用電腦不宜超過 45 分鐘，之后應休息 5 - 10 分鐘，眺望遠方或閉目養神。 5.休息頻率：每間隔一段時間，如 20 分鐘，有意識地眨眼或活動眼球，緩解眼部緊張。 總之，為了保護眼睛，應綜合考慮上述因素，養成良好的用眼習慣。如果已經出現眼睛不適，應及時就醫。
2025-01-22 20:19
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回答2
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中醫科
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您好，最好是玩3個小時至少休息半個小時，
2016-02-21 09:44
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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
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內科
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每坐一段時間就起來走走，多活動筋骨！建議多吃點綠色食物多喝點睡在自己的電腦辦工桌前放一盤綠色植物不要在電腦面前坐立太久要適量的運動運動
2016-02-21 02:09
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現為神經衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續操作電腦應在4小時以內，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
