對于身高157cm體重55kg的情況，需綜合考量BMI指數、理想體重公式、飲食、運動及身體代謝等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.BMI指數：計算得出為22.3，屬正常范圍。
2.理想體重：按公式157-105=52kg，相差3kg。
3.飲食調整：多吃蔬菜，主食改粗糧，肉蛋奶適量。
4.運動方式：可選擇有氧運動，如慢跑、跳繩等。
5.代謝影響：個體代謝差異會影響體重變化。
合理控制體重有助于保持健康，要長期堅持科學的生活方式。

您好，您的身高157CM、110斤的體重體重指數為22.3，標準體重的體重指數為24.您不需要減肥。你處在生長發育期建議你養成健康的生活方式，平衡膳食、可給高蛋白飲食、多食蔬菜水果。根據身體狀況保持體重和堅持適度體育鍛煉。

健康指導：根據你所提供的數據給你計算你的標志體重應該控制在五十二公斤左右是比較正常的，你現在都體重是五十五公斤。食用微微偏胖的一種情況。建議你可以通過合理的飲食調節和控制，逐漸有計劃的進行減重。

你好,標準體重的計算公式一般為：身高-105你的正常體重.你的身高是157-105102市斤在正負10%以內都算基本正常,故此你目前的體重還算屬于正常范疇.

中國成年女性的標準體重＝（身高-100）0.8＝（157-100）0.8＝45.6KG　人缺乏某種營養物質時，為得到所需營養，大腦會下令吃更多的東西（例如：鉀)，康寶萊是讓您用美味又能吃飽的蛋白奶昔代替兩餐，補齊人體所需要的所有營養物質，當你得到比平時更多的營養元素后，大腦就不再指令你吃太多的東西。　　　　由于蛋白粉混合飲料是草本營養食物，不是抑制食欲的藥品，你吃東西仍很香，但不再是“無底洞”?！　∪艘惶熳畹托枰獢z入1000-1200大卡熱量　　兩餐代餐奶昔產生200大卡×2400大卡　　普通正餐一餐約為600大卡　　三餐之和為1000大卡　　正常人消耗熱量一天2000-2400大卡　　所缺少的1000-1400大卡就須要燃燒脂肪來補足（只有營養均衡的情況下才會燃燒到脂肪，不然只會消耗肌肉，比如：節食。而失去的肌肉是馬上會反彈的）　　一周消耗7000-9800大卡　　7700大卡熱量1公斤脂肪　　一周減0.91-1.27公斤　　所以一個月約減4--5公斤　　這種減肥方法符合人體自然代謝原理，是世界公認最健康有效的減肥方法。　　停用后不易復胖：　　燃脂美?蛋白粉混合飲料可使胃部平滑肌細胞活化，產生彈性，回復胃容積正常大小，不易暴飲暴食。而且因脂肪細胞內的脂肪已被燃燒掉，細胞恢復正常大小，代謝也就正常了，所以脂肪不易堆積。

健康指導：您好，根據您提供的數據，您的體重指數為22.3，正常范圍為18.5-22.9，您屬于正常范圍偏胖些的。最理想的狀態是在100斤左右。平時注意不要暴飲暴食，少吃甜食、碳酸飲料、油炸食品等，晚餐可以少吃或不吃主食，但是每天的營養要均衡。平時盡量多活動，經常進行戶外運動。