拇指掌指關節尺側側副韌帶損傷患者的鍛煉，需綜合考慮損傷程度、恢復階段、個人身體狀況等。包括適度活動、力量訓練、關節靈活性練習、平衡訓練、注意防護等。 1. 適度活動：損傷早期可進行輕微的屈伸活動，動作要緩慢、輕柔，避免過度拉伸。 2. 力量訓練：恢復一定程度后，進行拇指肌肉的力量訓練，如握力器練習。 3. 關節靈活性練習：通過旋轉、彎曲拇指關節，增加關節活動范圍。 4. 平衡訓練：例如單腳站立，增強身體平衡感，有助于提高關節穩定性。 5. 注意防護：鍛煉時佩戴護具，如拇指套，防止再次受傷。 總之，拇指掌指關節尺側側副韌帶損傷后的鍛煉要循序漸進，遵循醫生建議，不可盲目進行高強度鍛煉，以免加重損傷。

你好，拇指掌指關節尺側側副韌帶損傷患者，根據你的病例來看，可能是你鍛煉方式不正確，也有可能是你營養沒跟上導致。正確的鍛煉方式應該是：多運動，適當運動，不能去挑戰體力極限，否則后果不堪設想。

健康指導：這種情況如果是有局部的韌帶損傷不可能引起全身的不聽使喚的。如果引起了全身的表現一般是有神經的損傷的。一般是腦部的神經損傷引起的。不可能隨便鍛煉的。建議盡快充分休息不要活的鍛煉了。盡快檢查引起全身不聽使喚的原因，一般首先應該做腦部的CT或磁共振檢查的。