產后十六個月腰酸且針灸效果不明顯，可能與產后勞累、鈣質缺乏、盆腔炎癥、腰椎病變、肌肉勞損等有關。 1.產后勞累：產后照顧孩子等過度勞累，可導致腰部肌肉負擔加重。應注意休息，適當調整生活節奏，避免長時間彎腰或負重。 2.鈣質缺乏：哺乳期鈣流失較多，若補充不足，易引起腰酸。建議多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 3.盆腔炎癥：產后盆腔感染可能引發炎癥，導致腰酸。需進行抗感染治療，常用藥物有頭孢呋辛酯、甲硝唑、左氧氟沙星等。 4.腰椎病變：如腰椎間盤突出等，壓迫神經引起腰酸?？赏ㄟ^物理治療如熱敷、按摩等緩解，嚴重時可能需要手術。 5.肌肉勞損：長期不良姿勢或過度使用腰部肌肉，造成勞損。應糾正姿勢，加強腰部肌肉鍛煉，如小燕飛等。 產后腰酸的原因多樣，若持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療。

慢性腰肌勞損,為臨床常見病,多發病,發病因素較多,主要癥狀是腰部酸痛,日間勞累加重,休息后可減輕,日積月累,可使肌纖維變性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纖維索條或粘連,遺留長期慢性腰背痛.治療上以非手術治療為主,如各種非手術療法無效者,可施行手術治療.1.避免過勞,矯正不良體位.2.適當功能鍛煉,如腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調.3.理療,按摩等舒筋活血療法.4.藥物治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥.5.封閉療法：有固定壓痛點者,可用0.5-1％普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉,效果良好.6.手術治療,對各種非手術治療無效的病例,可施行手術治療.腰肌勞損的原因及預防

腰部酸楚不適.臨床以腎虛較為常見.　1.使背部肌肉放松,加速復原——如臥床休息以壓除重力對身體的影響；保持正確作息姿勢以免腰背部肌肉過度緊繃.　　2.適當運用藥物,加強療效——如消炎止痛藥及肌肉松弛劑,但切莫自行亂服成藥,必須依照醫囑服用.　　3.接受物理治療,緩解疼痛——利用溫熱或電氣等機械力量所產生的物理能量其鎮痛的效果,組織調整回原來的正常狀況.　　4.月常保健及腹肌,背肌的復健運動.

你好,你這應該是由于頸椎病和腰椎的突出導致的壓迫神經根引起的四肢麻木的癥狀.建議你現在可以采用中醫推拿,理療,牽引,針灸等方法來進行治療,平時一定注意避免過度的彎腰,頸椎一定注意保暖不要過度的活動,如果保守治療沒有明顯的效果的話那就得進行手術治療了.

運動療法：運動可增加肌肉的柔軟度與關節的靈活度,也可增強肌肉的強度和耐力,進而增進全身的氣血循環和紓解身心壓力.運動也有助預防酸痛或幫助消除腰酸背痛,是治療腰酸背痛最主要的方法,也是有效的方法,目前最好的輕量運動,是太極,氣功推拿,按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉,因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一