女運動員在賽前二十天出現(xiàn)體重未達標以及頭疼、頭暈的情況，可能是由過度訓練、營養(yǎng)失衡、睡眠不足、心理壓力以及潛在疾病等因素導致的。 1.過度訓練：長時間高強度的訓練會使身體疲勞，影響身體機能。應合理安排訓練計劃，增加休息和恢復時間。 2.營養(yǎng)失衡：為控制體重而過度節(jié)食或營養(yǎng)攝入不均衡，會影響身體正常代謝和能量供應。要保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物和健康脂肪。 3.睡眠不足：睡眠是身體恢復和調整的重要環(huán)節(jié)。保證充足且高質量的睡眠，有助于恢復體力和緩解疲勞。 4.心理壓力：臨近比賽心理壓力過大，可能引發(fā)身體的不適反應。學會通過放松技巧，如深呼吸、冥想等來緩解壓力。 5.潛在疾病：某些疾病，如貧血、低血糖、低血壓等，也可能導致這些癥狀。需要進行相關檢查，如血常規(guī)、血糖和血壓測量等，以明確診斷。 總之，在臨近比賽的關鍵時期，要綜合考慮各種可能因素，及時調整和改善，以最佳狀態(tài)迎接比賽。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。

健康指導：朋友你好根基的具體情況，考慮為過度疲勞，精神壓力過大引起建議到正規(guī)醫(yī)院檢查后對癥治療，每天保證充足的睡眠，保持心情舒暢，避免壓力過大享受比賽的樂趣，近日加強營養(yǎng)，多食用含優(yōu)質蛋白豐富的食物如魚類、禽類、蛋類、豆類、奶類等希望能幫助到你，祝你健康。

訓練時頭暈頭痛則是大腦血供不足的表現(xiàn)！另外血壓也有點低！你應該多注意飲食，要有規(guī)律，最重要的是不要挑食，蔬菜水果要多吃，你的血壓有點偏低，似有貧血癥狀。老母雞燉湯也許可改善你的血壓偏低的情況。也要注意睡眠！

可能是因為頸椎病造成的頭疼，頭暈，也可能是因為高血壓造成，天氣熱也有關系，注意避暑。頸椎病可以按摩下緩解，可以用手指按摩頭皮部位緩解頭疼，注意環(huán)境空氣要清新，多喝溫開水，可以喝點綠豆粥排毒，避暑。

這個可能是自己壓力過大造成的建議注意不要給自己太大壓力學會去享受比賽可以注意自己的飲食均衡一點醫(yī)生詢問：有什么不適嗎