女性更年期持續(xù)時間因人而異，受多種因素影響，如遺傳、生活方式、心理狀態(tài)、激素水平和健康狀況等。 1.遺傳：家族中女性親屬更年期的開始和結束時間，可能對個體產(chǎn)生一定影響。 2.生活方式：規(guī)律作息、均衡飲食、適度運動、減少壓力有助于縮短更年期。長期熬夜、飲食不均衡、缺乏運動、精神壓力大則可能延長更年期。 3.心理狀態(tài)：積極樂觀的心態(tài)能讓更年期平穩(wěn)度過。反之，焦慮、抑郁等不良情緒可能使更年期癥狀加重，延長時間。 4.激素水平：體內激素變化的平穩(wěn)程度對更年期時長有關鍵作用。激素波動大，更年期可能更長。 5.健康狀況：若患有慢性疾病，如高血壓、糖尿病等，可能影響內分泌，導致更年期延長。 總之，39 歲女性的更年期持續(xù)時間難以確切預測，但通過保持良好的生活習慣和心態(tài)，積極關注自身健康，可在一定程度上減輕更年期癥狀，縮短其持續(xù)時間。如癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。

建議檢查內分泌，觀察激素水平，有可能是更年期引起的。

要平安度過更年期,首先要對更年期有所了解,知道它是一個正常的生理過程.另外要合理安排工作和生活,勞逸結合,生活要有規(guī)律,多參加文體活動,這樣既可愉悅心情,也可以分散注意力,改善和緩解更年期不適的癥狀.如果通過生活調理不能使這些癥狀得到改善,可以在醫(yī)生的指導下使用小劑量雌激素治療或中醫(yī)辨證用藥,會有不錯療效的。

更年期是一個特殊的時期,這時卵巢功能逐漸退化,雌性激素合成也日漸減少,要緩解更年期病癥,一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆制品,建議口服更年康+逍遙丸+谷維素嚴重者可采用激素或中草藥來調理.

你好：這個情況跟個體差異,沒有具體的時間.