11 歲男孩免疫力差且白細胞低，可通過飲食調整、適當運動、規律作息、補充營養劑、預防感染等來改善。 1. 飲食調整：多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等；多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質，如橙子、菠菜等。 2. 適當運動：選擇適合孩子的運動，如慢跑、游泳、跳繩等，增強體質。 3. 規律作息：保證充足的睡眠，每天睡足 9 - 11 小時，有利于身體恢復和免疫力提升。 4. 補充營養劑：在醫生指導下，可適當補充維生素 C、鋅劑、脾氨肽口服凍干粉等。 5. 預防感染：注意個人衛生，勤洗手，避免去人員密集、空氣不流通的場所。 總之，孩子免疫力的提升是一個長期的過程，需要家長和孩子共同努力，保持良好的生活習慣和飲食結構。如果孩子的癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進一步檢查和治療。

你好，維生素B4能促進白細胞增生，使白細胞數目增加。含維生素B4多的食物如動物內臟、肉類、豆制品、蝦、沙丁魚、蠔、菠菜、黑木耳、魷魚、蘑菇等。希望對你有幫助。

您好，白細胞偏低的話：顏色鮮艷的水果和蔬菜.酸漿果,金桔,西紅柿,胡蘿卜和菠菜等都富含抗氧化物,這種抗氧化物能保持機體免疫細胞免遭環境中不良因素的侵襲,并加強白細胞殺傷外來微生物的能力.同時,由于這些食物中還含有大量的維生素C,因此有利于抵御流感,且能使患者迅速康復.優質蛋白質.免疫系統必要的時候需要大量的蛋白質去合成抗體和白細胞.

人體無法自行合成EFAs,只能從天然食物包括海鮮,蔬果等攝取,如鮭魚,鯡魚,沙丁魚等深海魚；胡桃,杏仁等堅果；亞麻仁油,葵花油,紅花籽油內也含有EFAs,但要注意,某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸,最好直接加在烹煮好的食物上.補充必需脂肪酸EFAs,EFAs能提供細胞膜的重要成分,決定細胞膜的流動和彈性,對免疫細胞非常重要.

不知你的白細胞是多少。應該查出病因，對因治療。目前應均衡飲食，注意保暖著重預防感染。