產后記憶力下降可能由激素變化、睡眠不足、心理壓力、營養失衡、缺乏鍛煉等因素導致。 1.激素變化：產后體內激素水平波動，尤其是雌激素和孕激素的迅速下降，可能影響大腦的神經功能，導致記憶力減退。 2.睡眠不足：照顧新生兒常常導致睡眠缺乏，大腦得不到充分休息，影響記憶力。 3.心理壓力：初為人母的角色轉變、對育兒的擔憂等心理壓力，會使大腦處于緊張狀態，影響記憶。 4.營養失衡：產后營養補充不及時或不均衡，缺乏某些關鍵營養素，如維生素 B 族、鐵、鋅等，會影響大腦的正常功能。 5.缺乏鍛煉：產后活動量減少，身體血液循環和新陳代謝變慢，不利于大腦的供血和供氧，影響記憶力。 產后記憶力下降是較為常見的現象，不必過于焦慮。通過調整生活方式、保證充足睡眠、合理飲食、適當運動以及保持良好的心態，多數情況下可以逐漸改善。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行進一步的評估和治療。

以下食物,能對記憶力有幫助:牛奶.富含蛋白質,鈣及大腦必需的維生素B1,氨基酸.牛奶中的鈣最易吸收.用腦過度或失眠時,一杯熱牛奶有助入睡.另外，雞蛋.被營養學家稱為完全蛋白質模式,人體吸收率為99.7%.正常人每天一個雞蛋即可滿足需要.記憶力衰退的人每天吃5～6個,可有效改善記憶（不適宜膽固醇高的人）.孩子從小適當吃雞蛋,有益發展記憶力;特別是蛋黃,蛋黃中含有蛋黃素,蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質,可增強大腦活力.3,魚類.可以向大腦提供優質蛋白質和鈣.淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,能對大腦細胞活動有促進作用。

記憶力減退下降，屬于氣血不足，腎虛等因素引起的記憶力下降。你這個可以口服腦心舒口服液和人參歸脾顆粒來調理2周，平時作息時間要規律，不能熬夜，保持心情愉快，不要胡思亂想，適當運動保證睡眠質量。